Integração de Saúde e Nutrição para Melhoria da Qualidade de Vida
No último dia 29, a Defensoria Pública do Estado do Amazonas (DPE-AM) realizou o curso “Integração da Saúde Mental e Emocional com a Nutrição”. A atividade, que faz parte da campanha ‘Janeiro Branco’, foi voltada para servidores, membros, estagiários e colaboradores da instituição. O evento ocorreu de forma presencial no auditório do Núcleo de Defesa da Saúde (Nudesa), em Manaus, e também foi transmitido online, reunindo cerca de 100 participantes.
Com o apoio da Oncológica do Brasil e da Escola Superior da Defensoria Pública (Esudpam), o curso abordou a importância do cuidado com a saúde mental, especialmente entre aqueles que lidam diariamente com pessoas em situações de vulnerabilidade. O defensor público Arlindo Gonçalves, coordenador do Nudesa, enfatizou que “cuidar da saúde mental de quem atua na Defensoria é parte essencial do nosso trabalho”.
Reflexão sobre Hábitos e Qualidade de Vida
Durante sua fala, Gonçalves destacou que a iniciativa permite uma reflexão sobre hábitos, ritmo de trabalho e qualidade de vida, principalmente em um ambiente que frequentemente está sob pressão. Ele ressaltou que estar bem emocionalmente é fundamental para oferecer um atendimento humanizado e de qualidade às pessoas assistidas.
A programação do curso contou com a participação da psicóloga Rosineide Borges e da nutricionista Suriel Melo. Ambas abordaram a relação entre saúde emocional e qualidade da alimentação, enfatizando que pequenas mudanças nos hábitos podem ter um grande impacto no bem-estar físico e mental.
Cuidado Contínuo e Institucionalizado
A psicóloga Rosineide Borges defendeu que o cuidado com os profissionais deve ser contínuo e parte da cultura institucional. “Quem cuida também precisa de cuidado. Ao promover espaços de escuta e reflexão, a Defensoria contribui para que seus profissionais estejam mais equilibrados emocionalmente”, afirmou.
A nutricionista Suriel Melo, por sua vez, pontuou a influência da alimentação na qualidade do sono, humor e capacidade de concentração. Durante a palestra, foram oferecidas dicas práticas para a organização da rotina alimentar e a importância da hidratação e da atividade física.
Mindfulness e Autocuidado como Ferramentas de Prevenção
Além das palestras, o curso também incluiu práticas de mindfulness, como exercícios de respiração e meditação guiada. O objetivo dessas atividades foi incentivar a desaceleração e o autocuidado, fundamentais para a prevenção de problemas emocionais. “O que colocamos no nosso prato impacta diretamente como nos sentimos ao longo do dia. Uma alimentação equilibrada e o movimento corporal ajudam a regular o humor e a energia”, destacou Suriel.
Esse tipo de iniciativa, segundo os organizadores, é crucial para melhorar não apenas a saúde dos profissionais, mas também a qualidade do atendimento à população. Ao final, todos os participantes receberam certificação, contribuindo para o reconhecimento de seus esforços em promover um ambiente de trabalho mais saudável e humano.